Exercice pour le LÂCHER PRISE !



Voici un petit exercice de visualisation, qui vous aidera à lâcher prise et à laisser tomber tous vos soucis. Comment faire ? • 1. Avant toute chose, installez-vous confortablement. • 2. Prenez 3 grandes respirations. • 3. Visualisez une montgolfière. • 4. Embarquez. • 5. Faites également embarquer TOUS vos "bagages" : soucis, angoisses, peurs ... • 6. Laissez décoller et s'en aller la montgolfière dans les airs. • 7. Lorsque vous êtes prêt(e), commencez à jeter un à un vos "bagages" par dessus bord, sans oublié de les nommer à chaque fois. • 8. Suivez le paquet du regard... quand il aura totalement disparu, vos soucis vous sembleront moins pesants et moins présents. Recommencez cet exercice, chaque fois que vos angoisses reviennent. Vous verrez... que petit a petit, la montgolfière sera plus légère et s'élèvera de plus en plus haut ! Bon exercice <3 © Oxia's Stones - Mary

© Photographie : Rob Woodcox

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